AA BQF Moonfish

Perusnumerot (1 kuppi kypsennettynä, hiutaleina):

Kalorit: ~194

Proteiinia: 33 g

Rasva yhteensä: 6 g

Tyydyttynyt: 1g

kertatyydyttymättömät: 2g

Monityydyttymätön: 2g

Kolesteroli: 87 mg

Omega-3 kohokohta:

4 unssin annos → ~1 800 mg EPA + DHA yhdistettynä

Se on samalla tasolla luonnonlohen tai sardiinien kanssa (mutta ilman mainetta)

Vitamiinit:

Niasiini (B3): 11,08 mg → korkea-tehotaso

B6-vitamiini: 0,3 mg → pieni mutta hyödyllinen

B12-vitamiini: 4,5 mcg → parhaiden luonnollisten lähteiden joukossa

Mineraalit ja elektrolyytit:

Fosfori: 384 mg (korkein mineraaleista tässä kalassa)

Seleeni: voimakas ilme

kalium: 538 mg

Magnesium: 43 mg

Natrium: vain 112 mg → yllättävän vähän niin ravinteikasta{1}}tiheää ruokaa varten

Alarivi:Unssi unssista, kuukala on yksi aliarvostetuimmista ravitsemuksellisista löytöistä merestä.